joga zelazo

0:15:37

JOGA zdrowego kręgosłupa #lędźwie - bez bólu | Ola Żelazo

0:33:52

Joga na całe ciało | Rozciąganie i wzmacnianie | #żelaznywieczór #33 | Ola Żelazo

0:20:00

JOGA na dobry nastrój | Ola Żelazo

0:18:41

JOGA dla początkujących na zdrowy kręgosłup | Joga na kręgosłup | #185 #ŻelaznyPoranek | Ola Żelazo

0:08:57

Turbo ramiona w 8 minut z odliczaniem 🔥 Smukłe i silne ramiona | #żelaznywieczór #53 | Ola Żelazo

0:19:57

Naładuj się dobrą energią! 🔋 Łagodna joga | Zdrowy kręgosłup | #żelaznywieczór #92 | Ola Żelazo

0:31:50

Joga zdrowego kręgosłupa | #piersiowy bez bólu | Ola Żelazo

0:32:39

Joga hormonalna | Otwarcie bioder i klatki piersiowej | #żelaznywieczór #57 | Ola Żelazo

0:20:55

JOGA dla bioder | ⏱️ 20 minut | Joga na otwarcie bioder | #ŻelaznyPoranek #153 | Ola Żelazo

0:07:35

Poranna joga dla leniuchów 👉🏼 wystarczy 7 minut | Ola Żelazo

0:11:01

⏱ 10 minut PŁASKI BRZUCH | Odchudzanie | Ola Żelazo

0:07:12

⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo

0:29:33

Joga flow | Energia i wzmocnienie ciała | 30 min | #żelaznywieczór #97 | Ola Żelazo

0:21:08

Joga rozciągająca | NA STOJĄCO | #ŻelaznyPoranek #256 | Ola Żelazo

0:25:38

Joga mocy | Wzmocnienie siły i mobilności | #żelaznywieczór #41 | Ola Żelazo

0:17:19

Gimnastyka na dobry dzień 🌞 | #ŻelaznyPoranek #229 | Ola Żelazo

0:16:59

Ulga dla kręgosłupa w 15 minut | Zdrowy kręgosłup i mocne plecy | #żelaznywieczór #78 | Ola Żelazo

0:36:42

Jogilates całe ciało | Kształtujemy uda, brzuch, pośladki, ramiona | #żelaznywieczór #31 |Ola Żelazo

0:14:56

Trening na stojąco na PŁASKI BRZUCH | Odchudzanie i wzmacnianie | #ŻelaznyPoranek #246 | Ola Żelazo

0:10:59

Stretching całego ciała | Rozluźnienie mięśni | Z odliczaniem ⏰ | #żelaznywieczór #64 | Ola Żelazo

0:11:54

PowerMe Joga | Rozbudzająca joga na dzień dobry | #ŻelaznyPoranek #249 | Ola Żelazo

0:24:59

Pilates NOGI 💝 Przemodeluj nogi 💥 Łydki, Uda, Pośladki | Ola Żelazo

0:32:05

Pilates | Trening mocy 🔥| Mocny brzuch & jędrne pośladki | 30 min | #żelaznywieczór #66 | Ola Żelazo

0:20:14

💜 Trening seniora | Zdrowe kolana | Ola Żelazo